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想穿美美的婚纱,新娘该怎么有效减肥?

TIME : 14-09-2018

结婚意味着,要穿上这一生最华美的衣服,和决心相守的人相互扶携着,在亲朋好友的祝福下步入礼堂,定下郑重的承诺。这是一件美好而庄重的事,是人生中最灿烂的时刻,每个人都会期望自己是以最好的形象去迎接这一刻,尤其是新娘,更是希望自己在身材、容貌上都是最好的状态,能穿上美美的婚纱,拍摄出好看的婚纱照婚纱摄影。

因此,许多的准新娘们都会在拍摄婚纱照婚纱摄影前拼命减肥,想要展现女性的唯妙曲线,穿上婚纱惊艳全场。可是很多新娘在这种短期又强压的减肥中始终不得要领,搞坏了自己的身体,得不偿失。

图片来源【雅云婚纱摄影】

那么新娘可以选择哪些方法合理减肥呢?有什么误区和注意事项呢?

1,首先,坚定动力。有多少新娘在逛婚纱店试衣后左右为难,因为并没有选到合适的尺码,或是总有哪里不满意的地方:不是肚子太显、就是露出的胳膊太粗,这件衣服太显胸大、那件衣服太显背壮……每次试婚纱的时候都觉得,还是瘦人选择多啊!多少人减肥失败,反复多次无法成功,就是因为没有一个坚定的动力,每每看见美食就放弃信仰、下班累了就放弃运动。这样三天打鱼两天晒网,当然无法成功。因此新娘们减肥一定要坚定自己的目标,要放弃时就多想想这些你穿不好的婚纱,把成为更美的自己定成目标。

2,选择适合自己的锻炼方式。很多新人在婚期到来前才突然想着要减肥,试图在短期之内就迅速瘦身,盲目迷信如HIIT高强度间歇训练方法,虽然快的速度去除体内脂肪,然而要知道,这种高强度、难度大的训练并不适合长期不锻炼的人群,反而会导致一些身体问题。对于不常锻炼的人而言,建议先由轻松点训练模式开始慢慢过渡到高强度训练上,先坚持几周低强度燃脂训练,这些简单的训练在很多手机app上都有,比如keep,上面还可以找到很多志同道合的人一起打卡,长期坚持才是胜利。

图片来源【雅云婚纱摄影】

3,不要粗暴节食。节食可以,但过度粗暴的节食!绝对!不可以!有多少新闻都是新娘节食减肥,结果出现诸如胃出血、糜烂性胃炎、营养不良的情况,这绝对不是耸人听闻,而是真事。为了穿婚纱而搭上身体,实在是得不偿失。专家提醒,减肥最科学的方法应该是“管住嘴,迈开腿”,在控制饮食的情况下,适当增加运动量。按照亚洲人种的特点,健康减肥速度控制在每周一斤,是最不容易反弹和健康损失概率最低的。按科学标准,人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡。

雅云摄影成都婚纱摄影成立10年,除了成都总部,在大理、新都桥、青海、九寨沟、三亚、九鼎山、普吉岛、马尔代夫都有旅拍点。每一个旅拍地都是由成都总部派遣专业摄影团队驻点拍摄成都婚纱摄影。风格更加适合8090年轻一代、品位轻奢的新人,以纪实的摄影手法为主,再适当地加入一些复古、日系、森系、个性、时尚、简洁、自然的元素。最后呈现的效果,更加温暖治愈、清新自然、自由纪实。现在雅云已经在绵阳新设了分店,绵阳也一样有很多优秀的景点和风格,欢迎绵阳的各位新人呀~

图片来源【雅云婚纱摄影】

祝愿每位新人都能拥有一个健康又美丽的状态,去迎接自己生命中最美好的一刻!

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